区别真假宫缩方法多多，最简单还是得看疼痛规律

子宫收缩是指孕妇到了妊娠晚期，胎儿头部向下对子宫造成的牵拉刺激引起的一种子宫反应，一般分为真性宫缩和假性宫缩，真性宫缩是指女性在生产前出现的一种有规律的子宫疼痛现象、 而假性宫缩即孕中期后出现的无规律无周期的子宫反应，真性宫缩和假性宫缩在疼痛规律上有很大的区别 真性宫缩和假性宫缩在疼痛规律上的区别是很大的，一般可以根据这点来区分两者。所以，孕妈咪在怀孕期间一定要注意自己的身体状况，如果出现了宫缩，一定要及时到正规医院进行检查，以免耽误了自己的 "好孕"。

宫缩是一种正常的妊娠现象，一般女性开始宫缩也就预示着胎儿对子宫的牵拉刺激越来越大，而且随着怀孕时间的增加，这种刺激也会慢慢增加，直到胎儿足月，待胎儿临近出生时就会出现有规律、周期性、较强烈的子宫疼痛，这才是真正的宫缩。

真正的子宫收缩频率是有规律的。

很多孕妇到了孕晚期，尤其是到了胎儿足月，临近预产期或者预产期还没有生产的女性，往往会分不清自己是真宫缩还是假宫缩，其实两者有着非常明显的区别，主要有以下几点：

1、真宫缩是有规律的，每次子宫宫缩的力度都会逐渐增强，每次宫缩持续的时间大概在30秒左右，每次宫缩间隔5-6分钟；假宫缩持续的时间很短，力量也比较弱，在时间上没有规律性可言；

2、真宫缩会伴有明显的腹痛，时间相对较长，而且腹痛会越来越严重；假宫缩只会感觉到肌肉处收缩，下腹部变硬，有轻微的疼痛感；

2、真宫缩会伴有明显的腹痛

3、真宫缩会伴有宫颈管的消失和宫口的扩张，假宫缩则不会。

以上三点是真性宫缩和假性宫缩的主要区别，根据这几点的区别就可以区分真性宫缩和假性宫缩，而且在临产前真性宫缩和假性宫缩都会过度进行，一般来说，孕妇到了临产时，假性宫缩的频率会加强，然后持续一两个晚上后转变为规律宫缩，然后开始进入临产期，一般在十几个小时后分娩。

但如果产妇到了预产期迟迟没有发生真宫缩，仍然是持续性假宫缩，而且腹痛明显，就一定要注意了，最好去医院待产，因为超过预产期的时间越长越不稳定，迟迟没有真宫缩也可能意味着妊娠异常。